Micro-Resistance mit Gewichtswesten wird auf Social Media immer beliebter. Der Trend steigert Kalorienverbrauch, Muskelaktivierung und Motivation im Alltag, birgt aber auch Risiken bei falscher Anwendung.
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1. Einleitung Fußballtrikots sind für viele Menschen weit mehr als nur ein Kleidungsstück – sie sind ein Symbol für Leidenschaft, Teamgeist und sportlichen Ehrgeiz. Für mich persönlich sind sie jedoch auch zu einem ganz besonderen Begleiter auf meinem Weg zum Wunschgewicht geworden. Was zunächst nur ein Ausdruck meiner Fanliebe war,…