Einleitung Gewichtsverlust ist mehr als nur eine Veränderung auf der Waage – er ist ein Weg zu einem gesünderen Lebensstil, mehr Energie und gesteigertem Wohlbefinden. Viele Menschen beginnen diesen Weg mit großen Ambitionen, doch der Schlüssel zum Erfolg liegt in kleinen, konsequenten Schritten. Mit den richtigen Strategien und einer klaren…
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1. Einleitung Das Halten des Gewichts nach einer erfolgreichen Abnahme ist oft genauso herausfordernd wie der eigentliche Abnehmprozess selbst. Für viele Menschen, mich eingeschlossen, war das Erreichen eines gesunden Gewichts ein bedeutender Meilenstein auf dem Weg zu einem aktiven und erfüllten Leben. Als ich vor Jahren begann, an meinem Gewicht…