Einleitung Gewichtsverlust ist ein Ziel, das viele Menschen verfolgen – sei es aus gesundheitlichen Gründen, für mehr Energie oder einfach, um sich im eigenen Körper wohler zu fühlen. Doch schnelle Diäten und kurzfristige Maßnahmen führen oft nur zu vorübergehenden Erfolgen. Nachhaltiges Abnehmen erfordert ein Zusammenspiel aus gesunder Ernährung, regelmäßiger Bewegung…