1. Einleitung Als ich vor einigen Jahren begann, mich mit meinem Gewicht auseinanderzusetzen, hätte ich nie gedacht, dass ich einmal 60 Kilo verlieren könnte. Es war kein plötzlicher Entschluss, sondern ein kontinuierlicher Prozess, der mich dazu brachte, meine Gewohnheiten, meine Ernährung und meinen Alltag grundlegend zu hinterfragen. In dieser Zeit…
1. Einleitung Abnehmen ist mehr als nur eine kurzfristige Diät oder ein vorübergehendes Ziel – es ist eine Reise, die auf langfristige Gesundheit und Wohlbefinden abzielt. Viele Menschen beginnen ihren Abnehmprozess mit großen Hoffnungen, um dann nach kurzer Zeit aufzugeben, weil schnelle Diäten und unnachhaltige Methoden oft nur kurzfristige Ergebnisse…