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  • Nachhaltiger Gewichtsverlust: Wissenschaftlich fundierte Strategien für langfristigen Erfolg
    Fitness und Bewegung

    Nachhaltiger Gewichtsverlust: Wissenschaftlich fundierte Strategien für langfristigen Erfolg

    Mai 15, 2025 - By Diane

    I. Einleitung Der Kampf gegen überflüssige Pfunde gleicht oft einer Achterbahnfahrt: Phasen strenger Diäten führen zu kurzfristigen Erfolgen, doch schnell kehren die verlorenen Kilos zurück – manchmal mit Verstärkung. Studien der WHO zeigen, dass über 50% der Menschen, die radikale Abnehmversuche unternehmen, binnen zwei Jahren ihr Ausgangsgewicht wiedererreichen oder sogar…

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  • Die Psychologie des Abnehmens: Motivation und Mentalität für den Gewichtsverlust
    Fitness und Bewegung

    Die Psychologie des Abnehmens: Motivation und Mentalität für den Gewichtsverlust

    Februar 27, 2025 - By Diane

    1. Einleitung Gewichtsverlust ist eine der häufigsten Herausforderungen, mit denen viele Menschen konfrontiert sind, doch der Weg dorthin ist weit mehr als nur eine physische Anstrengung. Oft wird der Prozess des Abnehmens auf Diäten und körperliche Übungen reduziert, aber die wahre Veränderung beginnt im Inneren – in der Psychologie des…

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