1. Einleitung In einer Welt, die von Blitzdiäten und Wunderpillen überschwemmt wird, scheitern die meisten Menschen daran, ihr Gewicht langfristig zu halten. Studien zeigen, dass rund 80 % der Abnehmenden innerhalb von zwei Jahren wieder ihr Ausgangsgewicht erreichen – oft sogar mehr. Der Grund? Kurzfristige Restriktionen ignorieren die physiologischen und…
1. Einleitung Der Wunsch nach Gewichtsverlust ist allgegenwärtig – sei es aus gesundheitlichen Gründen, zur Steigerung des Wohlbefindens oder aus ästhetischen Motiven. Doch trotz unzähliger Diättrends und vermeintlicher Wundermittel scheitern die meisten Menschen langfristig. Studien zeigen, dass rund 80% der Abnehmversuche innerhalb weniger Jahre zum Ausgangsgewicht zurückkehren oder sogar in…
I. Einleitung In einer Welt, die von Blitzdiäten und Wunderpillen überschwemmt wird, scheitern die meisten Menschen daran, langfristig Gewicht zu verlieren – nicht weil sie zu wenig Willenskraft haben, sondern weil sie auf falsche Versprechen hereinfallen. Studien zeigen, dass rund 80% der Menschen nach einer Diät wieder zunehmen, oft sogar…